Depoimento

Sendo uma corredora há mais de 10 anos, eu tinha a intuição que correr era uma atividade que demandava e exercitava minha atenção plena no que acontecia com meu corpo. Fazer o curso de Mindfulness foi um reforço fundamental para eu ser mais consciente sobre as diferentes sensações que a corrida pode trazer e como […]

A prática de mindfulness junto com o grupo, orientado pela Danniela, foi excelente. As vezes entrar em contato com emoções, ou até mesmo perceber o surgimento delas, não é algo fácil. O mindfulness nos permite isso! Não é algo místico, nem mágico, é apenas sentar, respirar, e perceber o momento, e estar presente nele! E a Danniela

Eu tive uma grande surpresa. Fiquei muito impressionada com a simplicidade e, ao mesmo tempo, eficiência das técnicas de Mindfulness. Participar do grupo me fez ver que há um outro modo de vida possível, que há formas de fugir do stress e não enlouquecer junto com o mundo. E como tudo fez muito sentido pra

Bastou um par de horas pra eu me apaixonar pelo trabalho da Dani! E desde lá, já foram dois workshops e dois grupos de 8 semanas.  Além de me dar conta de que tem mesmo um recurso bárbaro dentro de cada um de nós – o meditar, o se dar conta, a aceitação, a autocompaixão, e

O grupo foi um momento de parar e refletir sobre o que vale a pena, na minha vida. Em princípio, busquei os encontros para aprofundar o conhecimento a respeito de mindfulness e utilizar isso para ajudar ainda mais meus pacientes. No entanto, a experiência foi além e me permitiu entrar em contato comigo mesma. Não é uma tarefa fácil respeitar

Conheci o Mindfulness há alguns anos atrás com a Daniela Sopezki através do workshop de 1 dia e depois o curso de 8 semanas além dos seminários e encontros. Desde então, a sua pratica diária me permitiu a libertação de alguns pensamentos repetitivos de culpa e ruminação que tomavam conta da minha mente. ” Eu

Lembro até hoje do meu primeiro encontro de Mindfulness, estava super preocupada e ansiosa, pois já tinha ouvido falar muito bem da técnica. A instrutora, Daniela, nos convidou a fazer um exercício por alguns segundos. Ansiosa, desde pequena, pensei em tudo e mais um pouco, além de chegar a fatídica conclusão que Mindfulness não era para mim,

Minha experiência no grupo de mindfulness se resume a aprender a perceber a impermanência dos sentimentos e pensamentos. Desde o curso, passei a ter uma consciência maior e mais instantânea de que momentos ruins passam mais rápido do que parece que passarão no instante em que estão acontecendo. Isso me traz mais leveza, menos imediatismo

Meditação para mim sempre foi um assunto tabu, como eu sou super dispersiva, do tipo que faz várias ações ao mesmo tempo e nenhuma com atenção… não me via  prestando atenção na sensação de uma passa de uva no céu da boca…. Os encontros com o grupo da Daniela me fizeram entender que sim eu

Conhecer a praticar o Mindfulness foi, e está sendo, uma das experiências mais ricas e transformadoras da minha vida. Estou aprendendo a reconhecer a importância de me manter no momento presente, de me acalmar e sair do piloto automático. Estou aprendendo a não julgar as pessoas, os pensamentos e os sentimentos. Estou entendendo a importância