Minha experiência no grupo de mindfulness se resume a aprender a perceber a impermanência dos sentimentos e pensamentos. Desde o curso, passei a ter uma consciência maior e mais instantânea de que momentos ruins passam mais rápido do que parece que passarão no instante em que estão acontecendo. Isso me traz mais leveza, menos imediatismo e mais consciência antes de reagir ao sofrimento. Pratico quase diariamente e sinto bastante diferença na minha vida. Recomendo a todos, e indico a Danniela, que possui muito conhecimento a compartilhar, além de tornar as aulas superdivertidas.
Estela Piccinini