Vitória Turi Burin

Lembro até hoje do meu primeiro encontro de Mindfulness, estava super preocupada e ansiosa, pois já tinha ouvido falar muito bem da técnica. A instrutora, Daniela, nos convidou a fazer um exercício por alguns segundos. Ansiosa, desde pequena, pensei em tudo e mais um pouco, além de chegar a fatídica conclusão que Mindfulness não era para mim, isso tudo em apenas 60 segundos.  Acabado a prática, a Dani nos pediu que compartilhássemos os nossos sentimentos durante aqueles 60 segundos. Falei que foi péssimo, que não consegui fazer o que ela tinha pedido e que duvidaria que um dia conseguisse. A primeira coisa que ela me retrucou foi: por que todo esse julgamento contigo mesma?
Foi aí que uma luz se acendeu na minha mente e vi que era possível sim, com muita prática e auto gentileza. O Mindfulness mudou a minha percepção de vida e rotina. Os 8 encontros me ensinaram técnicas e colaboraram para aprimorar as práticas, com a excelentíssima orientação da Dani, com muito conhecimento, sempre mantendo um clima tranquilo e colaborativo deixando os aprendizes à vontade. Após o 8 encontros sigo praticando o Mindfulness e me sinto mais completa e preparada para encarar os desafios do dia a dia.