Depoimento

A minha experiência foi rica, bela e significativa. Eu pude aprofundar e aperfeiçoar a minha prática de exercícios de conectividade dos quais o mindfulness faz parte. Outro aspecto importante que vale ressaltar, foi a disponibilidade e exemplo da facilitadora do curso. Que além de nos dar as orientações devidas para a execução dos exercícios, nos foi […]

Em primeiro lugar, o currículo dela diz tudo. Basta verificar! Foi incrível a experiência. Tão incrível que me motivou a querer passar esse conhecimento a outras pessoas e começo próximo mês o curso de formação. Sempre lembro da professora com imenso carinho e realizo as práticas depois de ler e reler todas as apostilas após

Aprendi a olhar pra dentro, me perceber como indivíduo no mundo com meus valores, virtudes e defeitos. Hj, quando se fala de Mindfulness só me vem “gratidão” à mente. Sempre q acordo agradeço por alguma coisa boa que tenho, vivo ou sinto. Quando vou dormir agradeço tb, inclusive à mim mesma por querer ser sempre

Eu participei de dois grupos conduzidos pela minha irmã. Adorei vê-la numa versão mais séria, profissional, mas sempre preservando a leveza e o bom humor. Aprendi que os problemas são bem menores do que a nossa cabeça faz parecer por pura distração em pensamentos que não servem para nada. Os colegas e as trocas, que

Minha experiência com o grupo foi excelente, eu já tinha conhecimento do Mindfulness através do livro de Mark Williams, mas praticar com a tua orientação e com o grupo faz toda diferença. Através do Mindfulness consegui aprimorar minha capacidade de atenção e foco. Com as práticas diárias tenho mais serenidade no dia a dia, tanto

O Curso permitiu que eu tivesse maior consciência dos meus pensamentos, ampliando a minha capacidade de me conectar comigo mesmo e sair do “automático”. A Prof. Danniela conduz o processo com conhecimento e leveza, fazendo com que o processo se torne prazeroso. Alberto Bracagioli

Iniciei o curso atenta para não criar expectativas e sim apreender tudo que fosse possível para qualificar minha meditação que já acontecia diariamente a muitos anos. E, realmente, valeu muito os nossos 8 encontros. Valeu pela possibilidade de refletir e praticar diferentes formas de meditar , alinhando a minha própria , assim como compartilhar com

Mindfullness fez a diferença no meu 2016 e entrou na minha vida para ficar! “Casualmente” procurei o grupo numa fase bastante desafiadora, através da filosofia foi possível manter o foco, ter atitudes de gentileza e aceitação, reduzindo o julgamento comigo mesma e tudo isso funcionou como uma âncora para que eu obtivesse sucesso mesmo com

Sou altamente hiperativo.  Conheci o mindfulness em um momento que dividia minha vida entre dois trabalhos e estudos para concurso. Naquela época tudo parecia girar em torno de planilhas de horários, multitarefas, com (tentativa de) controle de cada minuto do dia. Eu era “escravo” de uma rotina que não tinha conexão com meus propósitos de

Com mindfulness aprendi a viver. Sou muito grata por ter realizado esse curso com apenas 23 anos e perceber como vivemos no modo automático e confundimos o que estamos de fato sentindo, pois acabamos dramatizando demais os sentimentos sem compreender a raíz do problema. Por isso viver mindful é viver diferente, é se tornar alguém