Minha experiência com o grupo foi excelente, eu já tinha conhecimento do Mindfulness através do livro de Mark Williams, mas praticar com a tua orientação e com o grupo faz toda diferença. Através do Mindfulness consegui aprimorar minha capacidade de atenção e foco. Com as práticas diárias tenho mais serenidade no dia a dia, tanto no trabalho como nas relações afetivas. É uma meditação que pode ser feita a todo momento e em qualquer lugar, porque tem vários tipos de prática. Gosto muito por ser dinâmica e muito simples. Recomendo a todos. A vida fica mais leve!
Elisabet Fleck Diefenthaeler