Eu tive uma grande surpresa. Fiquei muito impressionada com a simplicidade e, ao mesmo tempo, eficiência das técnicas de Mindfulness. Participar do grupo me fez ver que há um outro modo de vida possível, que há formas de fugir do stress e não enlouquecer junto com o mundo. E como tudo fez muito sentido pra mim desde o início fui buscar mais formas de seguir o método e já cursei o primeiro módulo de um curso para instrutores. O mindfulness foi uma porta para eu ver um universo que eu desconhecia e que, paradoxalmente, está ao alcance de nossos olhos.
Jana Ferrer