Depoimento

Para mim participar de um grupo de Mindfullnes enriqueceu minha vida de várias maneiras; é sempre bom encontrar outras pessoas que estão buscando o autoconhecimento depois na prática de mindfullness me dei conta da importância de focar no que é realmente essencial,começando pela respiração,desacelerando o pensamento e as emoções e buscando uma convivência mais amorosa […]

A experiência no grupo de mindfulness me ensinou a reconhecer e compreender meus pensamentos e ações, permitindo que eu tenha uma postura consciente frente a eles. E, com isso, passei a experimentar um maior autoconhecimento e tranquilidade para enfrentar as diferentes situações do dia-a-dia Bianca Carrard

Mindfulness não era novidade, mas ter um grupo de práticas semanais sim. Por isso foi muito importante participar do grupo pelas trocas, por poder exercitar a empatia ao ouvir o outro, as identificações, as dicas de práticas que os colegas traziam e o suporte da Dani e do grupo para as práticas foram fundamentais nessa

Minha experiência com o treinamento em mindfulness foi sensacional. Como se fosse um mergulho para dentro de mim mesmo, só que desta vez com os olhos abertos. Me trouxe controle maior da minha atenção, melhorou minhas relações interpessoais e a cada dia descubro detalhes maravilhosos nas coisas que faço e nas pessoas com que converso.

Sempre tive curiosidade de conhecer as práticas de mindfulness, pois já tinha ouvido falar muito sobre o assunto, quando fiquei sabendo dos grupos que ocorriam em Porto Alegre, resolvi me inscrever, pois passava por um momento de muita ansiedade e as técnicas convencionais já não traziam o resultado que eu desejava. O grupo me surpreendeu

Novembro do ano passado decidi junto com meu parceiro fazer o curso intensivo de Mindfulness para Redução do Estresse com a Dra Daniela Sopezki, a experiência de grupo fue enriquecedora, foi útil escutar as experiencias e estrategias dos demais participantes para controlar o estresse. Durante o curso consegui aclarar minhas dúvidas sobre o que é

Ter participado do treinamento de mindfulness foi uma experiência muito agregadora tanto para minha vida pessoal quanto profissional. O conhecimento adquirido me permitiu traçar novas rotas no caminho de tratamento da ansiedade e depressão, tenho visto os benefícios na minha vida e na dos meus pacientes. Embora não seja uma prática fácil, o material disponibilizado

Compartilhei momentos nesse grupo que comprovaram a necessidade geral de cuidar melhor de cada um de nós. O curso nos prepara para investir na forma como lidar com o estresse, mas também oferece uma oportunidade de sermos conscientes da importância da solidariedade (decidir melhor ante os problemas e não somente reagir a eles). Autoconsciência, atenção

Anteriormente havia procurado algumas práticas buscando redução de estresse e melhor qualidade de vida. Tentei a Yoga e a meditação tradicional, mas por algum motivo não conseguia me conectar. Me indicaram o mindfuness e fiz o curso com a Danniela em Salvador, foi uma feliz descoberta. Pra mim os principais aprendizados são a consciência, a atenção e a aceitação vivenciados

Foi o primeiro curso a respeito desse tema que participei e só fez aumentar o meu grande interesse pelo assunto. Sou psicóloga, faço especialização em Clínica de Dor e sofro de dores crônicas há muitos anos. No curso, pude ver as minhas questões pessoais e profissionais serem abordadas de um modo totalmente diferente dos anteriormente