Compartilhei momentos nesse grupo que comprovaram a necessidade geral de cuidar melhor de cada um de nós. O curso nos prepara para investir na forma como lidar com o estresse, mas também oferece uma oportunidade de sermos conscientes da importância da solidariedade (decidir melhor ante os problemas e não somente reagir a eles). Autoconsciência, atenção total no momento presente são dois dos legados mais importantes dessa experiência que vivi.
Adriano Assis