Anteriormente havia procurado algumas práticas buscando redução de estresse e melhor qualidade de vida. Tentei a Yoga e a meditação tradicional, mas por algum motivo não conseguia me conectar. Me indicaram o mindfuness e fiz o curso com a Danniela em Salvador, foi uma feliz descoberta. Pra mim os principais aprendizados são a consciência, a atenção e a aceitação vivenciados na prática. Estou lidando com as situações de uma forma mais amena, sem responder tanto no impulso e sem deixar que os problemas virem um fardo. Não é caminho fácil com as demandas do dia-a-dia, temos que ter muita disciplina para exercitar a atenção plena, mas vale muito a pena. Obrigada Danniela!
Jana Ricarte