Gabriela Bottan

Sempre tive curiosidade de conhecer as práticas de mindfulness, pois já tinha ouvido falar muito sobre o assunto, quando fiquei sabendo dos grupos que ocorriam em Porto Alegre, resolvi me inscrever, pois passava por um momento de muita ansiedade e as técnicas convencionais já não traziam o resultado que eu desejava.
O grupo me surpreendeu bastante, aprendi muito, e percebi que o mindfulness ia muito além do que eu conhecia, além de reaprender sobre alguns conceitos equivocados que tinha. Passei a praticar regularmente, a prática faz parte do aprendizado e é o que nos traz os tão esperados benefícios com o tempo. Sinto que hoje a prática faz parte do meu dia a dia e me sinto muito bem. Sempre que me sinto ansiosa procuro praticar ou frequentar novos grupos em busca de fortalecimento e para aprofundar o que aprendi! Recomendo a todos que experimentem e se permitam vivenciar esta prática!