Mindfulness não era novidade, mas ter um grupo de práticas semanais sim. Por isso foi muito importante participar do grupo pelas trocas, por poder exercitar a empatia ao ouvir o outro, as identificações, as dicas de práticas que os colegas traziam e o suporte da Dani e do grupo para as práticas foram fundamentais nessa jornada. Aprendi a auto-gentileza, parar e respirar antes de agir e a aceitar as coisas como elas são. Deixar os perfeccionismos de lado e viver a vida com abertura as novas experiências, mesmo que elas sejam diferentes das planejadas. Recomendo muito o grupo!!!
Lisiane Rech