A experiência no Grupo de Mindfulness de 8 semanas foi um aprendizado e tanto! O maior benefício foi conseguir trazer a prática regular de Mindfulness para minha vida de forma leve e prazerosa. Percebi que comecei a me sentir mais tranquila para enfrentar os desafios da vida, principalmente emoções intensas com as quais sentia dificuldade de lidar. Aprendi na prática que a vida pode ser leve, mesmo com as dificuldades que fazem parte dela.
Ana Carolina Moraes