Luiz Marcello Pinheiro

O mindfulness foi divisor de águas em minha vida por dois motivos. O primeiro deles fez com que desenvolvesse a percepção de vivenciar o momento presente de forma plena. Coisa que dificilmente fiz ao longo da minha vida, fazendo com que a minha mente sempre estivesse voltada para o futuro ou presa no passado, deixando portanto, de viver a plenitude de cada momento e consequentemente, deixando que muita coisa boa simplesmente passasse por mim sem que me desse conta. É meio frustrante perceber isso depois de tanto tempo, porém, esse sentimento é suprimido pela natureza libertadora do domínio desse conhecimento. O segundo motivo seria o aprendizado da meditação, prática até então desconhecida para minha pessoa, que me fez criar ferramentas de controle emocional, aumento de foco, de serenidade e filtro de pensamentos e stress, esses foram os benefícios agregados pelo contato e prática do mindfulness.