Fernanda Oliva

Meu primeiro contato com o Mindfulness se deu num processo individual, com a oportunidade de participar de um grupo e viver a experiência do Midnfulness no âmbito coletivo senti um entrega muito maior da minha parte. As discussões, o compartilhamento de experiências e vivências pessoais entre os membros do grupo me ajudou demais no entendimento do Mindfulness, da sua aplicação e, principalmente, da sua importância na construção de uma melhor qualidade de vida. 
Desde a realização do curso, venho pondo em prática as técnicas aprendidas, o que tem me ajudado no controle da minha ansiedade e da minha atenção, permitindo que eu viva cada momento de maneira plena e saudável.
Agradeço demais a Daniela pelo aprendizado e recomendo a todos que nunca tenham entrado em contato com o Mindfulness a conhecê-lo e torná-lo parte de suas vidas.